Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih


Cara-Menurunkan-Berat-Badan-dengan-Air-Putih
Berat badan yang berlebihan atau obesitas memang menjadi momok tersendiri bagi sebagian orang, khususnya bagi wanita. Memiliki berat badan yang ideal dan proporsional memang menjadi dambaan setiap orang. Selain membuat rasa percaya diri menurun, berat badan yang berlebih bisa meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit. 

Jadwal Minum Air Putih untuk Diet

Banyak yang memercayai jika minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan dengan air putih, Anda harus tahu jam minum air putih untuk diet yang tepat, agar hasil yang diperoleh bisa maksimal.

1. Sesaat Setelah Bangun Tidur

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda bisa minum air putih hangat sebanyak 250 ml pada pagi hari. Minum air putih saat perut masih dalam keadaan kosong bisa membantu meningkatkan metabolisme agar proses penyerapan nutrisi dapat berjalan dengan baik dan sebagai detoksifikasi atau pengeluaran racun yang ada di dalam tubuh.

2. Sebelum Sarapan

Untuk membantu melancarkan proses pencernaan dan membuat nutrisi dari makanan yang akan Anda konsumsi bisa terserap dengan baik dan maksimal, Anda bisa mengonsumsi air putih sekitar satu jam sebelum sarapan sebanyak 250-500 ml.

3. Dua Puluh Menit Sebelum Makan

Selain membiasakan minum air putih sebelum sarapan, Anda juga disarankan untuk kembali minum air putih sebanyak 250-500 ml setidaknya dua puluh menit sebelum makan siang. Hal ini akan membuat Anda bisa mengendalikan nafsu makan yang berlebihan dan membantu meningkatkan pengeluaran energi tubuh.

4. Sebelum Tidur

Dua jam sebelum tidur, Anda bisa minum air putih sebanyak 300-600 ml. Sangat disarankan untuk minum air mineral agar kebutuhan mineral dalam tubuh Anda bisa tercukupi dengan baik. Air mineral yang Anda konsumsi akan membantu memulihkan energi dalam tubuh setelah lelah beraktivitas seharian. Selain itu, mengonsumsi air dua jam sebelum tidur dapat membakar kalori dalam tubuh lebih banyak.

Untuk menunjang program diet Anda, pastikan air minum yang Anda konsumsi dalam kondisi bersih, tidak tercemar, dan bebas kuman. Air mineral bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menunjang program penurunan berat badan yang Anda jalani karena memiliki kandungan mineral dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Aqua hadir memberikan banyak kebaikan bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Aqua telah melalui serangkaian proses dengan teknologi yang modern dan canggih untuk menghasilkan air minum yang berkualitas. Aqua juga menggunakan kemasan plastik daur ulang yang aman dan higienis. Untuk informasi lebih lengkap, Anda bisa bisa berkunjung di situs resminya di www.sehataqua.co.id.

Belum ada Komentar untuk "Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel